Manote, kad jau viską žinote apie laikotarpį?Turi būti kažkas, kas praslysta pro jūsų radarą.Patikrinkite šio laikotarpio faktų sąrašą, tai leis jausitės išmintingesni, o kitos mėnesinės bus mažiau kančios.
1 dalis. 3 populiariausių laikotarpių faktai
2 dalis. 3 populiariausi faktai apie laikotarpį
3 dalis. 5 populiariausių keistų laikotarpio faktų
4 dalis. Menstruacinio skausmo namų gynimo priemonės
5 dalis. Kuris sanitarinis gaminys yra geresnis
Išvada
1 DALIS. 3 GERIAUSI KONTROLINGO LAIKOTARPIO FAKTAI
1. JUMS NEPASTOTE PER MĖNESTAS?
Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad menstruacijų metu pastoti negalima.Tiesą sakant, jūs galite visiškai pastoti menstruacijų metu.Jūs negalite pastoti per mėnesines, tačiau spermatozoidai gali išgyventi moters reprodukcinėje sistemoje iki 5 dienų, nesvarbu, ar jums menstruacijos, ar ne.Dažniausiai tai atsitinka menstruacinio ciklo viduryje.
Vaizdas iš: Medicalnewstoday.com
2. JŪSŲ MENSTRUALINIS CIKLAS SINCRONUOJA SU JŪSŲ DRAUGAIS?
Kol kas mokslininkai negalėjo įrodyti, kad jūsų mėnesinės sinchronizuojasi su jūsų BFF ar kambario draugu cheminiu ar hormoniniu aspektu, tačiau matematiniu aspektu įrodyta, kad menstruacinio ciklo sinchronizavimas yra tiesiog laiko klausimas: moteris, turinti tris savaitės ciklas ir kito, kurio ciklas yra penkios savaitės, mėnesinės bus sinchronizuojamos ir galiausiai vėl skirsis.Tai reiškia, kad jei gyvenate su kuo nors bent metus, jūsų ciklai gali būti sinchronizuojami kelis kartus.Tačiau menstruacijų nesinchronizavimas nereiškia, kad mėnesinių ciklas ar jūsų draugystė yra nereguliarūs.
3. AR KREMŠĖJIMAS JŪSŲ METODO METAIS YRA NORMALU?
Menstruaciniai krešuliai yra kraujo ląstelių, gleivių, audinių, gimdos gleivinės ir kraujo baltymų mišinys, padedantis reguliuoti kraujotaką.Jums nereikia jaudintis, jei menstruaciniame kraujyje matote krešulių, ir tai visiškai gerai.
Tačiau jei turite didesnių nei ketvirtadalio krešulių ir atsiranda neįprastai stiprus kraujo tekėjimas su dideliu skausmu ir jums sunku keisti tamponą ar menstruacinį įklotą kas 1–2 valandas ar rečiau, gali tekti kreiptis į gydytoją, kad patikrintų gimdos fibromą.
2 DALIS. 3 SMAGIAUSIŲ PERIODŲ FAKTAI
1. PER LAIKOTARPĮ PRADOTE BALSO GARSU IR KVAPĄ
Vokalizacijos tyrėjo pranešimu, mūsų reprodukciniai hormonai, veikiantys balso stygas menstruacinio ciklo metu.Mūsų balsai gali šiek tiek pasikeisti ir tapti „mažiau patrauklūs“, kaip teigia bandymo dalyviai.Tie patys moteriški reprodukciniai hormonai taip pat gali pakeisti jūsų natūralų kvapą, kurį galima sąmoningai aptikti, o tai reiškia, kad mėnesinių metu kvepiate kitaip.
2. DĖL VĖLŲ GYVENTI ILGIAU
Remiantis nauju tyrimu, vėlesnės menstruacijos yra susijusios su ilgesne gyvenimo trukme ir geresne sveikata.Vėlesnė menopauzė taip pat tikriausiai yra sveikesnė, susijusi su padidėjusia krūtų ir kiaušidžių išsivystymo rizika.
3. PRALEIDETE 10 METŲ PERIODOMS
Nuo pirmųjų mėnesinių iki menopauzės moteriai bus apie 450 mėnesinių.Beveik 3500 dienų prilygsta maždaug 10 jūsų gyvenimo metų.Tai daug mėnesinių, dešimtmetis moters gyvenimo bus praleistas menstruacijų metu.
3 DALIS. 5 TOP 5 KEISTŲ LAIKOTARPIO FAKTAI
1. ODOS PAŽEIDIMAI IR PLAUKŲ SKlinkimas LAIKOTARPIAIS
Kiekviena moteris yra apsėsta savo odos ir plaukų.Jei jūsų estrogeno lygis sumažėjo, geležies kiekis jūsų kūne taip pat sukelia daugiau plaukų slinkimo nei įprastai.Kai kuriais atvejais stiprus kraujavimas gali sukelti plaukų slinkimą ir plaukų plonėjimą.Dėl hormoninių pokyčių (estrogenų ir testosterono) jūsų oda taip pat keičiasi ir gali užsikimšti poros, riebi oda ir atsirasti odos išbėrimų, arba gali atsirasti odos uždegimas.
2. KODĖL JUMS KADA KARTAIS SURENKA GANGTI AR LEGVI MESSTRAI?
Didelis estrogeno ir mažas progesterono kiekis padidina gimdos gleivinės storį.Dėl to jūsų mėnesinės yra sunkios, nes per menstruacijas išsiskleidžia stora gimdos gleivinė.Mažas estrogeno kiekis sukelia menstruacijų lengvumą, o daugelis veiksnių, tokių kaip kūno svoris, pratimai ir stresas, taip pat gali pakeisti menstruacijų ciklą ir palengvinti menstruacijas.
3. ŽIEMOS LAIKOTARPIU Skausmas labiau kankina
Žiemą kraujagyslės gerokai susitraukia arba plokštesnės nei įprastai, o tai reiškia, kad susiaurėja kraujotakos kelias.Dėl to per laikotarpį gali sutrikti kraujo tekėjimas ir sukelti didelių kančių.Vasarą dėl saulės spindulių mūsų organizme vitaminas D arba dopaminas pagerina nuotaiką, laimės, susikaupimo ir visapusiškos sveikatos lygį.Tačiau šaltomis, trumpesnėmis dienomis dėl saulės trūkumo gali neigiamai paveikti jūsų nuotaiką ir ji gali būti sunkesnė ir ilgesnė nei įprastai.
Vaizdas iš: Medicinenet.com
4. AR PER LAIKOTARPĮ Skauda dantenas?
Mėnesinio mėnesinių ciklo metu dėl hormoninių pokyčių arba hormonų, pvz., estrogeno ir progesterono, kiekio padidėjimo jūsų organizme gali raudonai patinti dantenos, gali padidėti kraujavimas, pabrinkti seilių liaukos, atsirasti opų arba skaudėti burną.
5. JŪSŲ SVEIKATA ATSAKINGA UŽ NETEISINGUS LAIKOTARPIUS
Menstruacijos gali būti nereguliarios dėl psichinės ir fizinės sveikatos.Jei patiriate didesnį stresą nei įprastai, mėnesinės gali užtrukti, tekėti sunkesni, silpnesni arba nebūti mėnesinių (ne be galo).Kai kurios nereguliarios mėnesinės, kurias sukelia kai kurie vaistai, nepakankama mityba arba labai mažas svoris.Svorio svyravimai taip pat gali turėti įtakos jūsų mėnesinėms.
4 DALIS. SKAUSMŲ LAIKOTARPIS NAMŲ PRIEMONĖS
Menstruacijos gali būti kankinamos, ypač kai tai susiję su mėnesinių skausmais.Menstruaciniai skausmai, dar vadinami mėnesinių mėšlungiu, pirmąsias dvi dienas gali pasireikšti pykinimu, galvos skausmu, galvos svaigimu, palaidomis išmatomis ir pulsuojančia apatine pilvo dalimi.Ar galime sustabdyti mėnesines?Visiškai ne, bet tam tikra priemonė gali padėti:
Streso mažinimas;
Mesti rūkyti;
Išlaisvinkite endorfinus mankštindamiesi;
Užsiimk seksu;
Atsipalaiduokite ilsėdamiesi, šiltose voniose ar medituodami;
Pašildykite pilvą arba apatinę nugaros dalį;
Masažas su eteriniu aliejumi;
Gerti daugiau vandens;
Mėgaukitės žolelių arbatomis;
Valgykite priešuždegiminį maistą;
Rimtai žiūrėkite į savo asmeninę higieną;
Rimtai žiūrėti į savo asmeninę higieną, atidžiai pasirenkant, kokius sanitarinius gaminius naudoti, ir saugant asmeninę dalį, yra pati intuityviausia namų gynimo priemonė nuo skausmo.
5 DALIS. KOKIE SANITARINIAI PRODUKTAI YRA GERESNI
Kai skaičiuojame apie mėnesines, mūsų galvoje atsiranda dirginimas ir diskomfortas.Kiekvienas žmogus, turintis laikotarpį, nusipelno ramybės.
Vienkartiniai higienos gaminiai, tokie kaip tamponai, menstruacinės taurelės ir higieniniai įklotai, užima didžiąją dalį mėnesinių produktų rinkos.Tačiau šiais metais periodinės kelnaitės populiarėja kaip ekologiškai tvarios, nes yra skalbiami, daugkartinio naudojimo ir nepraleidžiantys vandens apatiniai, kurie sugeria mėnesines taip, kaip įklotas ar tamponas (net ir stipriai tekantis).Jie yra geriausia alternatyva vienkartiniams gaminiams, tokiems kaip įklotai ir tamponai, yra patogūs naudoti ir mažiau purvini nei naudojant menstruacines taureles.
Paskelbimo laikas: 2022-03-25